火曜ぐるぐる練習会@臨港パーク
約1kmの周回走を行います。
詳細は下記の通りです。
・コースは臨港パークの約1km周回
・集合・解散場所は臨港パークの横浜駅側（地図の★印付近）
・集合時間は19:20
・終わりは20:20
・参加表明の必要はありません。直接現地へお越し下さい
基本、ペース分けしたグループ走を行います。
グループ走では下記を遵守ください。
・2列より広がらない
・縦の間は1～2m開ける
各グループ毎にペーサーを決めてください。
・1周目は+5～10秒目安
・2周目～5周目は±3秒目標
・6周目からはフリー
・タイムは周回でとる
※ガーミンの1kmではない
・グループ走ではなく各自のペースで走られても結構です。
・各自、歩行者に注意して走行ください。
・参加、離脱は自由です。
・雨天中止です。微妙な場合は、
サイトメニュー
・ホーム
> メンバー募集
>プロフィール
>ルールとマナー
>火曜ナイトラン
>木曜ナイトラン
>土曜朝ラン
・お問い合わせ
- Copyright © 2008-2020 横浜ＭＭナイトランナーズ All Rights Reserved.